Onko keskittyminen vaikeaa? Levoton olo? Kaipaisitko lisää mielenrauhaa?

Elämä ja työnteko on helpompaa ja antoisampaa, kun on tietoisesti läsnä siellä, missä milloinkin on ja keskittyy siihen, mitä juuri sillä hetkellä on tekemässä. Mindfulness tuo elämään rentoutta, resilienssiä ja parempaa keskittymiskykyä sekä vähentää stressiä ja ahdistusta. Mindfulness suomennetaan usein tietoiseksi läsnäoloksi ja sitä opetellaan helppojen ja toimivien harjoitusten kautta ja tulokset näkyvät usein jo muutamassa viikossa. Relatio räätälöi sinulle tai työyhteisöllesi sopivat koulutuspaketit.

Relatiolta saa koulutusta myös minälempeyden ja myötätunnon taitoihin. Relation Reija Könönen on opiskellut maisterin tutkinnon mindfulnessista Aberdeenin yliopistossa ja hän on UK:n mindfulness-yhdistyksen sertifioima mindfulness- ja myötätunto-opettaja.

Räätälöityjä mindfulness -koulutuksia ryhmille. Lähiopetuksena tai etänä.

Henkilökohtaista mindfulness-opastusta.

Luentoja mindfulnessista mm:

• Parempaa johtamista mindfulnessin avulla -3 tunnin workshop yhdessä PhD Salla-Maarit Volasen kanssa
• ”Palautumishetkiä päivään mindfulnessin avulla” 60 min. tai 90 min.
• Työkaluja epävarmuuden sietämiseen – koulutus
• Sisäisen rauhan säilyttäminen alati muuttuvassa maailmassa -koulutus
• Parempaa bisnestä itsemyötätunnon avulla luento 60 min.